发病时间：不清楚
补充说明：怎么提高自己的肺活量?
2021-04-30 10:53
我要咨询
精选回答(1)
提高自己的肺活量的方法如下：首先需要通常正确呼吸，进行正确的呼吸需要保持平和的心态，从而让吸入的氧气能够无阻的到达肺叶。最好用鼻子呼吸，而不要通过嘴巴进行呼吸。其次可以选择腹式呼吸，坐下让身体得到放松，缓慢进行深呼吸，进行吸气的时候可以想象大自然。随后小腹会逐渐鼓起来，进行呼气的时候尽可能把小肚子往里面缩，慢慢排放气体。
2021-05-13 11:46
举报相关问题
向医生提问
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
