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经常熬夜睡眠不足的危害？
补充说明：经常熬夜睡眠不足的危害？
a******W 2021-06-10 18:02
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经常熬夜睡眠不足可能导致认知功能下降、免疫力降低、内分泌失调、心血管疾病风险增加以及肥胖或代谢综合征风险增加。
1.认知功能下降
长期熬夜睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，脑细胞功能活动减弱，信息加工和处理能力下降。这可能导致注意力不集中、记忆力减退等问题，进而影响日常生活和工作表现。
2.免疫力降低
熬夜时身体处于应激状态，免疫系统会受到影响，导致抵抗力下降。易受感染，感冒、发烧等病症发生频率可能增高。
3.内分泌失调
熬夜会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，导致激素分泌紊乱。可能会出现皮肤粗糙、长痘、月经不调等症状。
4.心血管疾病风险增加
熬夜可引起交感神经兴奋性增高，使血压升高、心率加快，长期如此容易诱发高血压及冠状动脉粥样硬化性心脏病等心血管疾病。患者可能出现胸痛、呼吸困难等症状，严重者甚至会出现急性心肌梗死的情况。
5.肥胖或代谢综合征风险增加
长时间熬夜会使体内胰岛素敏感性降低，从而促进脂肪合成，导致体重增加。此外，还会引发高血糖、高血脂等代谢异常，进一步加重肥胖的程度。
充足的睡眠是身体健康的基础，建议成年人每天保持7-9小时的高质量睡眠，以减少熬夜带来的不良影响。
2024-01-09 12:18
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免疫力降低是指因为过度疲劳，过度耗资身体资本或者因某种原发疾病而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： 妊娠合并获得性免疫缺陷综合征 网膜扭转 艾滋病 阴沟肠杆菌感染
常见检查：
就诊科室：内科
