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晚上12点睡不着的原因？
补充说明：晚上12点睡不着的原因？
a******W 2021-06-10 18:07
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上12点睡不着可能源于睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱或过度疲劳。这些原因可能导致失眠，建议寻求专业医生的帮助以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续性或反复性的睡眠中断或质量下降，导致日间功能受损的一组临床综合征。这可能是由于生物钟紊乱、环境因素或其他健康问题引起的。针对睡眠障碍，可以考虑使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，如片、氯硝西泮片等。
2.焦虑症
焦虑症是一种以持续担忧和恐惧为主要特征的心理障碍，会导致失眠等症状。其主要是因为大脑皮层兴奋性增高，影响了睡眠调节中枢的功能。抗焦虑药是治疗焦虑症的主要手段之一，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs），如舍曲林片、文拉法辛缓释胶囊等。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些都可能干扰正常的睡眠模式。抑郁状态下，大脑内神经递质失衡，尤其是血清素、多巴胺等神经递质水平降低，引起睡眠障碍。抗抑郁药有助于改善睡眠，常用药物有氟西汀、帕罗西汀等，但需遵医嘱服用。
4.神经衰弱
神经衰弱是由长期心理压力或精神紧张引起的脑功能活动紊乱所致的一种轻度脑功能失调。此时容易出现入睡困难、易醒早醒等情况。可遵医嘱使用营养神经的药物进行调理，比如谷维素片、维生素B1片等。
5.过度疲劳
过度疲劳可能导致身体和大脑无法放松，进而影响睡眠质量。这是因为在长时间的工作或活动中，肌肉处于紧张状态，血液循环不畅，从而使人感到疲乏。建议适当休息，睡前泡脚缓解一天的压力，必要时也可以遵照医生的意见服用安神补脑液、复方枣仁胶囊等中成药来促进睡眠。
针对睡眠障碍，建议保持规律作息时间，避免在床上玩手机等刺激性行为；对于焦虑症，应减少咖啡因摄入并尝试深呼吸练习；而针对其他原因导致的失眠，则应注意减轻日常压力，采取适当的运动方式帮助释放压力。
2024-02-13 08:42
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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