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为什么越失眠越睡不着？
补充说明：为什么越失眠越睡不着？
a******W 2021-06-10 18:07
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越失眠越睡不着可能与生物节律紊乱、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征等病因有关。这些病因可能导致睡眠质量下降或入睡困难，从而形成恶性循环。建议患者及时就医，以便进行准确的诊断和针对性的治疗。
1.生物节律紊乱
生物节律是指人体内自然产生的规律性变化，如体温、心率等。当这些节律发生紊乱时，会导致睡眠质量下降，进而加剧失眠的情况。调整生活习惯，保持规律作息，有助于恢复正常的生物节律。
2.焦虑症
焦虑症患者存在持续的担忧和紧张情绪，这些负面情绪会影响入睡过程，导致失眠加重。认知行为疗法是一种常用的治疗方法，旨在帮助患者识别并改变不良思维模式，减轻焦虑感。
3.抑郁症
抑郁症常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些症状可能导致失眠加重。抗抑郁药物是治疗抑郁症的主要手段之一，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）通过提高大脑中神经递质5-羟色胺的浓度来缓解抑郁症状。
4.神经衰弱
神经衰弱是一种长期的精神疲劳状态，容易引起失眠、多梦、易醒等症状。放松训练可以帮助改善睡眠质量，如渐进式肌肉松弛法可以减少身体上的紧张感，促进入睡。
5.睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征患者的气道受阻，导致夜间多次醒来，进一步影响睡眠质量。PAP治疗是常见的非手术治疗方法，通过佩戴面罩提供连续正压空气流以维持气道通畅。
建议定期进行心理咨询，监测睡眠质量，可采用睡前冥想、深呼吸等方式放松身心，必要时可在医生指导下使用苯二氮卓类安眠药，如片、氯硝西泮片等药物辅助入睡。
2024-01-26 21:37
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
