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为什么运动可以降低雌激素？
补充说明：为什么运动可以降低雌激素？
2021-06-10 18:07
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雌激素过多容易导致女性出现肥胖、月经不调、胸部下垂等现象。女性降低雌激素可以吃青花鱼、胡桃、白菜、海带、坚果等含硒和锌比较多的食物，多喝酸奶，平时饮食尽量清淡一些，少吃油腻或者含糖量多的食物，注意营养搭配均衡。每天都早睡早起，养成良好的作息习惯，不要熬夜。
2021-06-12 06:52
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月经失调也称月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病（血小板无力症）、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病（输卵管结核、子宫内膜结核）、炎症（慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎）等均可引起月经失调。
