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游泳一小时消耗多少卡路里

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游泳一小时消耗多少卡路里

补充说明:游泳一小时消耗多少卡路里

a******W 2021-06-27 00:26

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医生回答(1)

程茂璐 主治医师 三甲

擅长:全科

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游泳一小时消耗1000卡路里左右。在选用游泳消耗卡路里的时候选择姿势和速度很有必要,如果姿势正确速度够快的话,则一小时消耗的卡路里会更多,在游泳的时候一定要保持全身放松呼吸随意,能够让热量消耗一半也是有可能的,选择蝶泳的话半个小时就能够消耗掉409的卡路里。

2021-06-27 05:24

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