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游泳一小时和跑步一小时哪个更减肥
补充说明：游泳一小时和跑步一小时哪个更减肥
2023-09-09 22:49
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医生回答(1)
通常情况下，游泳一小时和跑步一小时相比较，游泳一小时可能更减肥。
游泳属于有氧运动，在游泳的过程中，可以促进体内脂肪的燃烧，还可以促进体内新陈代谢，在一定程度上还可以达到减肥的效果。但是游泳一小时消耗的热量比跑步一小时要多，所以游泳一小时比跑步一小时更减肥。但是游泳可能会使患者出现肌肉损伤的情况，所以建议患者要适度游泳，以免对身体造成不必要的损伤。
如果患者想要减肥，还可以通过调整饮食结构、适当运动等方式进行改善。在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质。同时，患者还可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘。在运动上，患者可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
另外，建议患者在游泳后还需要注意做好保暖措施，以免引起感冒的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 21:35
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
