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女人一天吃几个鹌鹑蛋好
补充说明：女人一天吃几个鹌鹑蛋好
a******W 2021-06-27 00:30
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人一天吃三个鹌鹑蛋即可，过量的食用会增加肠胃的消化负担，因此要控制好食用的量。
鹌鹑蛋中的营养价值是比较高，而且比起其他的蛋类，其中营养价值也相对比较高。其中主要是含有丰富的蛋白质，维生素等，能够有效的补充人体所需要的营养价值，可以给人体提高充足的能力。并且可以增加身体内铁离子的含量，在一定程度上改善贫血而导致的周身乏力。虽然鹌鹑蛋的营养价值很丰富，但是不建议过量的摄入，尤其是高血压以及高血脂的患者，过量的食用有可能会导致血压升高，增加身体的代谢负担。而且有肠胃疾病的人群也尽量少吃，主要是因为鹌鹑蛋中的蛋白质比较丰富，长期食用担心会导致积食的问题。
鹌鹑蛋不要与香菇一起吃，两种同食的话可能会导致腹泻的问题。其次不能与螃蟹同时食用，一起吃的话可能会导致中毒的问题，因此要注意科学的饮食。
2021-06-27 07:12
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
