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补充说明：维生素b2含量高六十种食物怎么回事
a******W 2026-01-14 02:30
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医生回答(1)
确实有数十种食物富含维生素B2，但“六十种”并非固定标准，而是常见食物汇总的大致数量。这些食物主要包括动物肝脏、奶制品、蛋类、瘦肉、鱼类、深绿色蔬菜（如菠菜、西兰花）、豆类、坚果和全谷物等。维生素B2对能量代谢和皮肤黏膜健康有重要作用，但通过均衡饮食即可满足需求，无需刻意计数。需要注意的是，烹饪方式（如过度加热或见光）会破坏部分维生素B2，且个体吸收存在差异。日常搭配多种食材更安全，不必迷信特定数量。
2026-01-16 14:24
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
医院参考价：￥29-￥70
