发病时间：不清楚
什么食物维生素b2含量高
补充说明：什么食物维生素b2含量高
a******W 2021-09-10 15:55
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素B2含量较高的食物包括牛肝、鸡肝、牛奶、鸡蛋和豆腐。需要强调的是，虽然这些食物富含维生素B2，但并不能用于治疗任何疾病或健康状况。
1.牛肝
牛肝是维生素B2的良好来源，每100克约含3.5毫克。维生素B2参与体内氧化还原反应，促进机体生长发育。适量摄入可预防口角炎、舌炎等缺乏维生素B2引起的皮肤黏膜损伤。
2.鸡肝
鸡肝富含维生素A和B族维生素，其中维生素B2含量较高。维生素B2对于维持正常的视觉功能至关重要。适当食用鸡肝有助于改善夜盲症症状，并支持眼睛健康。
3.牛奶
牛奶中也含有一定量的维生素B2，能够为身体提供必要的营养素。此外还具有镇静安眠的作用。睡前喝一杯温热的牛奶可以帮助放松身心，促进睡眠。
4.鸡蛋
鸡蛋也是维生素B2的良好来源，每个鸡蛋大约含有0.4毫克。维生素B2对细胞新陈代谢有重要作用。经常食用鸡蛋可以增强免疫力，维护皮肤及毛发健康。
5.豆腐
豆腐中含有少量的维生素B2，但主要是通过发酵过程中的微生物合成。其主要作用于蛋白质代谢。适量食用豆腐有利于促进肌肉生长和修复组织损伤。
上述提及的所有食物均需要适量食用，避免过量导致消化不良等问题。同时建议定期进行体检，特别是关注维生素B2水平，以确保身体健康。
2024-02-20 08:41
举报向医生提问
维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
相关症状： 口痛
相关疾病： 复发性阿弗他性口腔炎 小儿维生素B2缺乏病 维生素B2缺乏病
注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
医院参考价：￥29-￥70
达克宁乳膏 20mg/g
1.由皮真菌、酵母菌及其他真菌引起的皮肤、指（趾）甲感染，如：体股癣、手足癣、花斑癣、头癣、须癣、甲癣；皮肤、指（趾）甲念珠菌病口角炎、外耳炎。由于本品对革兰阳性菌有抗菌作用，可用于此类细菌引起的继发性感染。2.由酵母菌（如念珠菌等）和革兰阳性细菌引起的阴道感染和继发感染。
维生素AD滴剂
用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻并夜盲症及小儿手足抽搐症。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
维生素B2片
用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。
