首页> 医院> 精神心理医院> 如何克服严重的拖延症

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郝雨欣 主治医师 三甲

擅长:全科

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在老师的课堂讲稿中找出基本的解决问题的概念和主要问题,并逐一复习相关的笔记。阐明任务后,您可以通过为任务制定评审计划和完成练习的截止日期,有效地督促自己完成评审计划。如果计划跟不上变化,给自己设定一个小目标,例如,如果你达到了目标,给自己奖励,如果你没有达到目标,惩罚自己。

2021-06-27 11:51

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拖延症

拖延症,英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。

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