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成年人正常的睡眠时间

发病时间：不清楚

成年人正常的睡眠时间

补充说明：成年人正常的睡眠时间

a******W 2021-06-27 00:50

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医生回答(1)

程茂璐主治医师三甲

擅长：全科

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正常人睡眠时间是6--8小时，而老人、孩子是10小时，婴儿更长。每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。希望能够帮到你，祝健康！

2021-06-27 14:21

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