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桃子维生素c含量高吗
补充说明：桃子维生素c含量高吗
a******W 2026-02-20 08:04
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医生回答(1)
每100克桃子中维生素C含量约为7至10毫克，在水果中属于中等偏低水平，远低于猕猴桃、柑橘等。虽然含量不高，但桃子含有膳食纤维、果酸等成分，有助于促进消化。不同品种和成熟度的桃子维生素C含量存在差异，存放时间过长也会导致部分流失。日常适量食用桃子可补充多种营养，但若想高效摄入维生素C，建议搭配鲜枣、草莓等水果。需注意，食物摄入无法替代药物治疗，保持饮食多样化更为重要。
2026-02-22 14:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
