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心里总是压抑怎么办
补充说明：心里总是压抑怎么办
a******W 2021-07-01 10:32
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心里总是压抑可以通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练、正念冥想等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
心理咨询通常由受过专业培训的心理医生提供，在一个安全、保密的环境中，通过面对面交流帮助患者解决内心困扰。此方法有助于患者表达并理解自己的情绪，从而减轻压抑感。对于存在心理压力或情感困扰者具有积极作用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要个体与咨询师合作识别负面思维模式，并学习替代性应对策略。此疗法侧重于改变不健康的思考方式及反应模式来缓解情绪问题。对改善因思维方式导致的心灵压迫有效。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的临床医师提供，在定期会面过程中给予倾听、共情和支持。此方法旨在建立信任关系，促进自我探索，并为患者创造一个安全的空间来处理内心的压抑感受。适合那些希望获得情感共鸣与理解的人群。
4.放松训练
放松训练包括一系列身体和呼吸练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，可在专业人士指导下完成。这些技巧有助于减少生理紧张和焦虑状态，从而缓解由压力引起的内心压抑。适用于希望通过非药物手段减轻身心负担者。
5.正念冥想
正念冥想通常涉及专注于当下时刻及其感受，可通过指导音频或静默实践来进行。这种方法鼓励接受当前体验而不评判其好坏，可提高对内在情绪的觉察力，有助于舒缓持续累积的压抑情绪。适合任何想要培养对自己内部世界更深入认识的人。
面对长期存在的心理压抑，建议采取健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食和适量运动，以辅助心理健康。同时，应避免过度依赖社交媒体，因为过多暴露于虚拟世界的冲突和比较可能会加剧内心的不安。
2024-03-26 08:55
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
