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怎样改善半夜易醒情况
补充说明：怎样改善半夜易醒情况
a******W 2021-07-02 16:03
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精选回答(1)
改善半夜易醒情况的方法是：1.可以在医生的指导下选择一些中药来调理身体，对身体没有毒副作用，可以有效的改善症状，可能是神经衰弱引起的。2.在晚上睡觉之前可以喝一袋热牛奶，即可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量。３．平时一定要保持一个良好的睡眠环境。
2021-07-02 22:55
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
