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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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半夜磨牙可先尝试佩戴软质牙合垫保护牙齿,并注意睡前放松、避免过度兴奋。磨牙原因多样,可能与牙齿咬合、精神压力或睡眠习惯有关,个体差异较大,需结合具体情况排查。日常可减少睡前剧烈活动,适当热敷咀嚼肌。若晨起腮帮酸痛或牙齿明显磨损,建议到口腔科评估,必要时定制护齿器。多数情况通过调整习惯能有所改善,不必过度焦虑。

2026-01-30 09:43

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•磨牙 (磨牙症,夜磨牙)

磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。

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