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怎样治疗顽固性失眠症
补充说明：怎样治疗顽固性失眠症
a******W 2021-07-02 16:02
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠症可以考虑运动疗法、松弛疗法、针灸治疗等非药物治疗方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等药物进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，持续30-60分钟。因为适当的运动能够促进大脑内啡肽的释放，有助于改善睡眠质量。
2.松弛疗法
可以通过深呼吸练习、渐进性肌肉放松等方式来进行松弛训练，每日安排固定时间进行。此方法旨在缓解身体紧张状态，提高睡眠时舒适度；长期坚持可形成良好睡眠习惯。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位进行电刺激或手动刺激。中医认为失眠多因脏腑功能失调引起气血阴阳失衡所致，通过调节这些经络来平抑心神、安神定志。
4.苯二氮卓类药物
此类药物包括、氯硝西泮等，需遵医嘱口服。这类药物具有中枢抑制作用，能增强脑干网状结构上行激活系统的抑制过程，降低神经元的兴奋性，发挥镇静催眠效果。
5.褪黑素受体激动剂
常用药物包括阿戈美拉汀片、酒石酸唑吡坦片等，需要在医生指导下使用。上述药物能够调节生物钟，缩短入睡潜伏期，延长睡眠持续时间，减少夜间觉醒次数，从而改善失眠症状。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医师的指导下进行，以免出现不良反应或者影响病情恢复。此外，对于顽固性失眠症患者而言，保持良好的生活习惯也至关重要，例如规律作息、避免过度饮食及睡前摄入咖啡因等。
2023-12-29 08:46
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
