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睡眠呼吸暂停怎么改善
补充说明：睡眠呼吸暂停怎么改善
2021-07-06 10:46
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郝敬波 副主任医师 徐州医科大学附属医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、高血压、老年冠心病、慢性阻塞性肺疾病等
提问
睡眠呼吸暂停可以通过减肥、侧卧位、抬高床头等方式来改善。睡眠呼吸暂停可能是由于肥胖、扁桃体肥大、上呼吸道感染等原因引起的。
1、减肥
肥胖是由于脂肪堆积引起的，导致呼吸道狭窄，睡眠时气道阻塞，就会出现睡眠呼吸暂停的情况。患者需要通过科学的减肥方式来改善，建议控制饮食，避免高脂肪、高热量的食物，同时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、菠菜等。另外，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于减肥，从而改善睡眠呼吸暂停的情况。
2、侧卧位
侧卧位可以改善咽喉部的肌肉松弛，使呼吸道保持通畅，有助于改善睡眠呼吸暂停的情况。患者在睡觉的时候，可以选择左侧卧位，可以避免压迫到心脏，引起心脏不适，同时也可以改善子宫的血液循环，有利于胎儿的生长发育。
3、抬高床头
患者在睡觉的时候，可以在床上垫一个枕头，抬高床头，可以改善气道狭窄的情况，有助于改善睡眠呼吸暂停的情况。
除此之外，还可以通过适当运动、针灸、手术治疗等方式来改善。建议患者及时就医，根据不同的病因采取相应的治疗措施，以免延误病情。
2021-09-23 15:02
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指睡眠期间呼吸暂时停止。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。
症状起因：一般原因分为中枢性、阻塞性，以上气道阻塞导致呼吸暂停多见，长期上气道阻塞后也可引起中枢性暂停，称为混合性。
就诊科室：呼吸、耳鼻喉
