发病时间：不清楚
什么食物含维生素d多
补充说明：什么食物含维生素d多
a******W 2021-07-08 18:24
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
含维生素D丰富的食物包括沙丁鱼、金枪鱼、蛋黄、蘑菇、牛肝。需要强调的是，虽然这些食物中含有维生素D，但并不能替代维生素D补充剂作为主要的治疗手段。
1.沙丁鱼
沙丁鱼是富含维生素D的食物，因为其脂肪含量高且含有丰富的ω-3脂肪酸，而这些成分有助于提高体内维生素D的吸收。适量摄入沙丁鱼可促进钙质吸收，对于预防骨质疏松症有益。但对沙丁鱼过敏者不宜食用。
2.金枪鱼
金枪鱼也属于一种较为常见的海产品，其中还含有一定的维生素D以及多种矿物质，适当吃可以为身体补充所需要的营养物质。但是需要注意的是不可以过量食用，以免引起胃肠道不适症状。
3.蛋黄
蛋黄中也存在少量的维生素D，主要是由于鸡蛋中的卵磷脂在紫外线照射下会转化为维生素D。蛋黄还是胆碱、叶黄素等抗氧化剂的重要来源，有助于维护神经系统健康。但由于蛋黄胆固醇较高，高血脂患者应限量食用。
4.蘑菇
蘑菇中含有麦角固醇，在阳光照射后也会转化成维生素D。蘑菇中的膳食纤维能够促进消化道蠕动，改善排便不畅的情况。但要注意适量食用，避免过量导致腹痛、腹泻等症状发生。
5.牛肝
牛肝是一种营养价值较高的动物肝脏，其中含有一定量的维生素D，是因为牛肝中的胆碱经过紫外线照射后会转化为维生素D。牛肝中还含有铁元素，有利于补血。但肾病或高血压患者慎食，以免加重病情。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免出现不良反应。若缺乏维生素D，建议遵医嘱服用维生素D滴剂进行治疗。日常生活中还要注意均衡饮食，合理搭配各类食物，以满足机体所需的全部营养。
2024-03-12 03:04
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
阿托伐他汀钙片
1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
雷公藤多苷片
祛风解毒、除湿消肿、舒筋通络。有抗炎及抑制细胞免疫和体液免疫等作用。用于风湿热瘀，毒邪阻滞所致的类风湿性关节炎，肾病综合症，白塞氏三联症，麻风反应，自身免疫性肝炎等。
