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孕妇贫血的人吃什么好
补充说明：孕妇贫血的人吃什么好
a******W 2021-07-08 18:26
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孕妇贫血是孕期常见的健康问题之一，可以通过合理的饮食来改善。
孕妇贫血主要是由于铁元素摄入不足或吸收不良导致的。铁是合成血红蛋白的重要元素，血红蛋白是红细胞中负责运输氧气的蛋白质。孕妇在怀孕期间，需要为自身和胎儿提供足够的氧气，因此对铁的需求量增加。如果铁元素摄入不足，就会导致血红蛋白合成减少，从而引发贫血。孕妇贫血也可能与叶酸、维生素B12等营养素的缺乏有关，这些营养素对于红细胞的生成同样重要。
为了改善孕妇贫血的情况，饮食上应该注重增加富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、蛋黄等。同时，搭配富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，可以促进铁的吸收。孕妇还应该增加叶酸和维生素B12的摄入，这些营养素对于预防贫血同样重要。可以通过食用绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物来补充叶酸和维生素B12。
【生活小贴士：】
1. 多吃富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、蛋黄等。
2. 每天摄入富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，以促进铁的吸收。
3. 保证足够的叶酸和维生素B12摄入，可通过食用绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物来补充。
2025-12-05 19:09
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
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