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吃叶酸有什么好处
补充说明：吃叶酸有什么好处
a******W 2021-07-08 18:26
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吃叶酸可以补充人体所需的叶酸，有助于预防巨幼细胞性贫血。叶酸广泛存在于菠菜、羽衣甘蓝、芦笋、西兰花、猪肝等食物中。需要注意的是，虽然这些食物富含叶酸，但并不能直接治疗疾病，如巨幼细胞性贫血，患者仍需遵医嘱使用维生素B12等药物进行治疗。
1.菠菜
菠菜富含叶酸，适量摄入可以促进红细胞的形成，预防贫血。此外还可以增强记忆力、提高免疫力等作用。但是要注意不要过量食用，以免引起腹泻等症状。
2.羽衣甘蓝
羽衣甘蓝也含有丰富的叶酸，能够帮助身体合成DNA，对于正在长身体的孩子以及需要修复组织的人群来说是不错的选择。除此之外，它还具有抗氧化、抗衰老的作用。但是一次性不宜吃得过多，否则可能会导致消化不良的情况发生。
3.芦笋
芦笋中也存在一定的叶酸成分，适当食用有助于补充人体所需的营养物质。另外，芦笋中含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘症状。但是对芦笋过敏者禁用。
4.西兰花
西兰花是一种常见的蔬菜，其中含有一定量的叶酸，适当食用对人体有益。西兰花中的维生素C和叶黄素等抗氧化物质可以帮助减少自由基损伤，维护眼睛健康。但不建议过量食用，以免引起腹胀或消化不良等问题。
5.猪肝
猪肝作为一种动物肝脏食品，其富含多种矿物质及少量叶酸，可为机体提供必要的营养元素。适量摄入猪肝有利于维持血液平衡并支持红血球生成。注意控制摄入量以避免胆固醇过高。
叶酸广泛存在于各种食物中，如绿叶蔬菜、豆类和坚果等。为了确保叶酸的充足摄取，建议定期进行膳食调查并咨询营养师。
2024-04-05 16:31
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巨幼细胞性贫血(megaloblasticanemia)是由于脱氧核糖核酸(DNA)合成障碍所引起的一组贫血，主要系体内缺乏维生素B12或叶酸所致，亦可因遗传性或药物等获得性DNA合成障碍引起。约95%的病例系因叶酸或(和)维生素B12缺乏引起的营养性贫血，其早期阶段，单纯表现为叶酸或维生素B12缺乏者临床上并不少见。营养性巨幼细胞贫血具有地区性，我国以山西和陕西省等西北地区较多见，患病率可达5.3%;恶性贫血在我国则罕见。
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1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
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