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什么水果含维生素c最多
补充说明：什么水果含维生素c最多
a******W 2021-07-08 18:27
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医生回答(1)
维生素C含量最高的常见水果是鲜枣，每百克可达数百毫克，远超多数水果。日常所见的猕猴桃、草莓、橙子等也较丰富，但具体含量受品种、成熟度和储存方式影响。鲜枣不耐存放，制成干枣后维生素C会明显下降。选择时令新鲜水果、适量多样搭配，比单纯追求某一种更合理。个体对维生素C的需求和耐受存在差异，若需额外补充，建议结合自身情况咨询专业人员。
2026-02-13 03:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
