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指甲脆弱易断是什么原因
补充说明：指甲脆弱易断是什么原因
a******W 2021-07-11 00:34
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精选回答(1)
指甲脆弱易断通常是由于营养不良或外部环境因素引起的。
指甲脆弱易断的原因可以归结为营养缺乏和外部环境的影响。指甲主要由角蛋白构成，这种蛋白质是构成头发和指甲的主要成分。如果人体缺乏足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素A、维生素B群、维生素C、维生素E和铁、钙、锌等矿物质，就可能导致指甲变得脆弱易断。外部环境因素如频繁接触化学物质、长时间浸泡在水中、过度修剪指甲等也会导致指甲变脆。某些健康状况如甲状腺功能异常、慢性消化系统疾病等也可能引起指甲脆弱。
为了改善指甲的健康状况，首先需要保证均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。可以多吃富含维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。避免长时间接触化学物质，减少指甲浸泡在水中的时间，使用护手霜和指甲油来保护指甲。最后，定期修剪指甲，避免过度修剪，保持指甲的自然形态，可以使用指甲软化剂来帮助改善指甲的硬度。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
2. 减少指甲接触化学物质的机会，避免长时间浸泡在水中。
3. 定期修剪指甲，使用护手霜和指甲油保护指甲。
2025-09-29 12:24
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