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生酮减肥爆碳水退酮了怎么办
补充说明：生酮减肥爆碳水退酮了怎么办
2021-07-11 00:37
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生酮减肥爆碳水退酮了可以通过调整饮食、多运动的方式改善。
1、调整饮食
生酮减肥爆碳水一般是指在减肥过程中吃碳水化合物过多，脂肪减少，从而达到减肥的目的。如果出现爆碳水的情况，患者可以及时调整饮食，适当吃低碳水的食物，比如玉米、燕麦等，减少碳水化合物的摄入。
2、多运动
在调整饮食的同时，患者还要适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
如果患者没有控制好饮食，导致体内碳水化合物摄入过多，可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，能够起到控制体重的作用。
2021-10-26 10:20
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