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背部筋膜炎怎么睡觉
补充说明：背部筋膜炎怎么睡觉
a******W 2021-07-11 00:35
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背部筋膜炎患者可以采取卧硬板床、仰卧位睡眠、避免使用过高的枕头、热敷治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.卧硬板床
选择较硬的床垫平躺于床上，使整个身体均匀受力。因为硬板床能够为患者提供一个相对稳定的睡眠环境，减少对病变部位的压迫，缓解不适症状。
2.仰卧位睡眠
采取仰卧位睡姿，双腿微屈，头部、肩部、臀部和下肢保持一条直线。这种姿势有助于拉伸背部肌肉，减轻筋膜炎引起的疼痛。仰卧时脊柱没有侧弯，不会加重背部负担。
3.避免使用过高的枕头
不建议使用过高枕头来抬高头颈部位置高于胸部水平线，以免增加背部负担。如果枕头太高会导致颈椎过度前屈，会使得局部血液循环减慢，从而诱发或者加重病情。
4.热敷治疗
通过将热水袋放置于患处区域附近并维持一定时间长度来执行此操作。此举有利于促进局部血液循环以及放松紧张肌纤维组织；对于改善背部僵硬感及促进代谢产物排出具有积极作用作用。
除上述措施外，还可适当进行游泳运动，如蛙泳、自由泳等，也有助于背部筋膜炎患者的恢复。
2024-02-08 18:02
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筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。1904年Gower正式应用这个名词，他认为此病是组织的一种非特异性炎症，但并未能在病理学上得到证实。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。这种结节用1%普鲁卡因封闭，疼痛可缓解。
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