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运动不能喝茶
补充说明：运动不能喝茶
2021-07-12 17:39
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运动后不建议喝茶，以免对身体造成损伤。
茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡碱以及多种微量元素，适当饮用可以促进体内的新陈代谢，同时还可以达到提神醒脑的作用。但是运动后不建议喝茶，因为茶叶中的咖啡因具有兴奋神经的作用，如果运动后喝茶，可能会导致患者出现心率加快、失眠、焦虑等症状，严重时还可能会导致运动后血压升高，对身体造成损伤。此外，茶叶中的鞣酸会影响人体对蛋白质的吸收，如果长期运动后喝茶，可能会导致患者出现营养不良的情况。
建议患者在运动后可以适当地喝温水，缓解运动带来的不适症状，也要注意休息，保持充足的睡眠。在运动后还要注意保暖，避免受凉，以免引起肌肉酸痛的症状。
2022-04-18 17:17
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