发病时间：不清楚
补充说明：蹲马步的好处
2021-07-06 14:07
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蹲马步可以改善股四头肌和臀部肌肉的肌力力量，有利于核心肌群的训练，达到减少骨关节炎的效果，增强心肺功能，改善身体协调能力。蹲马步要注意膝盖不能够超过脚尖，髌骨对着的前面不能超过脚尖的部位，同时要收腹，收紧核心肌群，对于中老年患者，蹲马步膝盖的角度不能超过90度，以免造成关节的损伤，蹲的时候要注意呼吸，减少憋气。
2021-07-07 17:45
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骨关节炎(osteoarthritis,OA)又称为骨关节病，退行性关节病和骨质增生，是一种最常见的关节疾病。该病不仅发生关节软骨损害，还累及整个关节，包括软骨下骨、韧带、关节囊、滑膜和关节周围肌肉，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、溃疡及整个关节面的损害。典型的临床表现包括疼痛，僵硬和关节变形。
