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含有维生素b1的食物和水果蔬菜
补充说明：含有维生素b1的食物和水果蔬菜
2021-07-06 14:07
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富含维生素b1的食物有很多种，如花生、大豆、黑米等，含有维生素b1的水果蔬菜有苹果、梨、香蕉、菠菜、胡萝卜、芹菜、番茄等。常食此蔬菜，能有效美白肌肤，消除面部色素沉着。维生素b1还能维持人体正常的代谢功能，维他命b1能促进消化，还能修复受损的神经，对脚气、失眠、胃肠功能紊乱、周围神经炎有一定的治疗作用。
2021-07-07 18:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
