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怎么样提高硬度和持久度
补充说明：怎么样提高硬度和持久度
2021-07-20 17:58
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提高硬度和持久度，一般可以从运动以及饮食两方面进行改善。患者可以每天坚持做提肛运动，每次可持续6秒钟，根据自身情况也可延长时间，10次作为一个周期，反复循环操作，每天做15-20分钟，可提高阴茎勃起硬度。另外在饮食上，平时可多吃高蛋白质和高维生素的饮食，比如韭菜、狗肉、豆制品、牡蛎、牛肉等。
2022-03-18 09:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
