发病时间：不清楚
男人吃什么提高硬度和持久度
补充说明：男人吃什么提高硬度和持久度
a******W 2021-08-29 22:09
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性在性生活中追求硬度和持久度时，可以考虑食用牡蛎、虾、坚果、韭菜、牛肉等食物。但需要注意的是，食物虽然对提高性功能有一定的帮助，但并不能替代药物或其他治疗方法。若存在严重的勃起功能障碍等问题，建议及时就医咨询专业医生。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当的补充可以促进雄性激素分泌，有助于改善勃起功能。此外，牡蛎中还富含精氨酸，能够帮助合成一氧化氮，从而增强血管舒张能力，改善阴茎血流，达到提高硬度的目的。
2.虾
虾肉中含有大量的蛋白质以及多种微量元素，如镁、磷等，这些物质对于维持男性生殖系统健康具有积极作用。适量进食虾类食品可为身体提供必要的营养成分，并可能间接提升精子质量及活力水平。
3.坚果
坚果富含不饱和脂肪酸和抗氧化剂，这些成分对促进血液循环有益处，进而影响到阴茎海绵体的功能状态。适当摄入坚果可以帮助降低胆固醇水平，改善微循环状况，在一定程度上提高勃起时的硬度和持久时间。
4.韭菜
韭菜中的某些化合物具有类似于睾酮的作用，因此食用韭菜可能会增加体内睾酮水平，从而改善勃起功能。此外，韭菜还有助于促进消化和排泄，这有利于身体健康并可能对性功能产生积极影响。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂的食物，其中含有的肌氨酸有助于提高肌肉力量和耐力，进而改善性能力和持久度。此外，牛肉还是铁和维生素B6的良好来源，这些营养素对于维持正常红细胞生产和神经系统的功能至关重要。
上述提及的所有食物均需适量食用以确保均衡饮食。建议患者避免过度饮酒或吸烟，因为这些习惯可能导致勃起功能障碍。
2023-12-29 21:58
举报相关问题
向医生提问
