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男性怎么才能时间长
补充说明：男性怎么才能时间长
a******W 2021-07-23 09:18
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
男性想要延长性生活时间可以尝试运动训练、中药调理、性技巧训练、心理咨询、药物治疗等方法。如果症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动训练
通过定期参加有氧运动如跑步、游泳等来提高身体素质，一般建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。有氧运动有助于增强心肺功能和耐力，改善血液循环，从而提升勃起硬度和持久度。
2.中药调理
选择具有补肾壮阳功效的中药材如淫羊藿、巴戟天等配制成药膳或汤剂服用，通常连续服用4-6周为一疗程。这些草本植物能够调节内分泌平衡，促进雄激素分泌，进而改善勃起功能障碍。
3.性技巧训练
可以通过学习并实践一些性技巧来延长射精时间，例如深呼吸、肌肉放松练习等，在性生活中应用。这些技巧可以帮助控制情绪和生理反应，减少因紧张或焦虑导致的过早射精。
4.心理咨询
如果是因为心理因素引起的早泄等问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法等方式来缓解压力和焦虑。心理咨询可以帮助个体了解自己的性需求和期望，并提供有效的应对策略，从而改善性生活质量。
5.药物治疗
药物治疗包括使用5-磷酸二酯酶抑制剂如西地那非、他达拉非等，按说明书指导使用。这些药物能增加体内的一氧化氮水平，松弛平滑肌细胞，使阴茎海绵体充血而变硬。但须注意可能存在的副作用及与其他药物相互作用。
对于男性而言，充足的睡眠是至关重要的，因为充足的休息有助于维持正常的生物钟节奏，促进荷尔蒙的正常分泌，进而优化生殖系统的功能状态。
2024-03-01 13:31
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍，中医辨证属肾阳虚者。
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
