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补充说明：怎样促进生长激素分泌长高
2021-07-20 15:51
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想要促进生长激素分泌，就要注意睡眠。生长激素的分泌主要与睡眠有重要的关系，但是生长激素并不是24小时都在分泌，因为年龄的不同分泌量也不同。刚出生的婴儿每天24小时都会有生长激素的分泌，从儿童时期开始，只有在睡眠的时候才有生长激素分泌，进入青春期后生长激素的分泌量会明显上升。
2021-07-27 16:33
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
