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打篮球有助于长高吗

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打篮球有助于长高吗

补充说明:打篮球有助于长高吗

2021-07-20 15:51

长高 骨骼 发育 睡眠 影响身高

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苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲

擅长:四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗,颈腰椎疾病,关节畸形的矫正,人工关节置换术,关节损伤后康复治疗

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通常情况下,打篮球有助于长高。因为在打篮球的过程中,不仅会消耗体内大量的热量,还会促进身体的血液循环,从而加快骨骼的生长和发育,所以有助于长高。

身高通常与遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素和疾病因素等有关。一般来说,青少年的身高增长较快,通常在青春期,身高会增长到18-20岁,部分成年人的身高增长可能会在15岁左右。在这个阶段,身高的增长是第二个快速生长期,是人体生长发育的关键时期。在这个阶段,人体的新陈代谢水平比较快,生长发育也比较快,所以应该适当打篮球,以促进骨骼的生长和发育。

建议适当打篮球可以增强体质,提高身体免疫力,还可以促进身体长高,但是需要注意,在打篮球时,应避免运动过量,导致身体劳累。另外,还应注意篮球的姿势,避免使用过重的篮球,导致身体负重,影响身高。

2021-08-05 18:18

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