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减肥时基础代谢为什么会下降
补充说明：减肥时基础代谢为什么会下降
a******W 2021-08-05 17:44
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减肥时基础代谢下降，主要因身体为适应能量缺口而主动“节能”。当摄入热量长期偏低，身体会减少不必要的消耗，并可能伴随肌肉流失，进一步拉低代谢水平。此外，过度节食、睡眠不足或压力偏大，也可能让代谢调节更趋保守。减重期间宜保证适量蛋白质与规律作息，避免长期极低热量饮食。个体反应存在差异，若体重变化明显或伴乏力，建议咨询专业人员评估，平稳调整更利于长期维持。
2026-05-23 15:39
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
