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玩单杠能减肚子上的赘肉吗
补充说明：玩单杠能减肚子上的赘肉吗
a******W 2021-08-08 19:47
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精选回答(1)
适当玩单杠可能对减少肚子上的赘肉有一定帮助。
玩单杠时肌肉收缩会消耗一定的热量，有助于减少腹部脂肪堆积。但是要注意运动强度不宜过大，以免引起肌肉酸痛。
如果在玩单杠的过程中摄入了过多高热量、高脂肪的食物，会导致体内摄入的总能量大于消耗的能量，多余的热量转化为脂肪囤积在肚子处形成赘肉的现象，此时单纯通过玩单杠并不能达到理想的减肥效果。
需要注意的是，在玩单杠的同时还应配合合理的饮食控制以及适当的有氧运动，才能更好地促进脂肪燃烧，从而达到较好的减肥效果。
2024-04-16 23:58
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
