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吃什么坚果对身体好
补充说明：吃什么坚果对身体好
2021-08-09 16:25
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通常情况下，吃核桃、花生、碧根果等坚果对身体好，但需适量食用。
1、核桃
核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分，可以补充人体所需营养，促进新陈代谢，提高机体免疫力。此外，核桃还具有补脑益智的功效，可以改善脑部血液循环，缓解脑部疲劳。但食用过多核桃可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状，因此，建议适量食用。
2、花生
花生含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素B、维生素E、氨基酸等营养成分，可以补充人体所需营养，促进新陈代谢，提高机体免疫力。此外，花生还具有补脾健胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
3、碧根果
碧根果含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，可以补充人体所需营养，促进新陈代谢，增强机体免疫力。此外，碧根果还具有补肾益精、润肺止咳等功效，可以改善肾虚引起的乏力、腰膝酸软等症状。
除上述坚果外，还可以吃杏仁、松子等坚果。坚果富含不饱和脂肪酸，有利于身体健康。建议患者适量食用，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-06-21 10:21
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
