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早上吃牛奶燕麦片有什么好处

发病时间:不清楚

早上吃牛奶燕麦片有什么好处

补充说明:早上吃牛奶燕麦片有什么好处

2021-08-09 22:18

牛奶 燕麦片 大便 便秘 燕麦 肠道 肥胖 糖尿病

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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲

擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

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早上吃牛奶燕麦片,一般能够促进大便的排出、预防便秘 。因为燕麦当中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,进而促进排便、预防便秘发生方面的效果较显著。另外,还能够降低肥胖、糖尿病发生的几率,因为燕麦本身含有的能量比较低,加之丰富的膳食纤维能够延缓碳水化合物吸收的速度和程度,能够避免过多能量进入体内。

2021-12-14 10:06

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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