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常吃向日葵瓜子有什么好处

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常吃向日葵瓜子有什么好处

补充说明：常吃向日葵瓜子有什么好处

2021-08-11 17:30

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李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

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向日葵瓜子一般是指向日葵子，通常情况下，常吃向日葵子具有辅助降低胆固醇、润肠通便、辅助降血压的好处。

1、辅助降低胆固醇

向日葵子中含有丰富的亚油酸和亚麻酸，适量食用可以辅助降低血液中的胆固醇含量，对于预防高脂血症具有一定的辅助作用。

2、润肠通便

向日葵子中含有丰富的油脂，适量食用可以润滑肠道，促进肠道蠕动，有助于改善大便干结、排便困难等症状。

3、辅助降血压

向日葵子中含有丰富的钾元素，适量食用可以辅助降低血液中的血压，对于预防高血压具有一定的辅助作用。

需要注意的是，应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，向日葵子属于食物，并不具有治疗疾病的作用，若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2022-09-09 16:35

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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