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孕妇吃什么零食
补充说明：孕妇吃什么零食
2021-08-04 15:03
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孕妇可以吃苹果、香蕉、坚果等食物，此类食物对孕妇的身体健康有一定的帮助。
1、苹果
苹果中富含多种维生素、微量元素等营养物质，具有生津止渴的作用。另外，苹果中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便。因此，孕妇可以适量吃苹果，有助于缓解口干、便秘等不适症状。
2、香蕉
香蕉的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质。孕妇适量食用香蕉可以为身体补充多种营养，有利于增强体质，从而促进胎儿的生长发育。
3、坚果
坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，具有补充营养、促进消化等功效。孕妇适量食用坚果可以为身体补充多种营养，有利于增强体质，从而促进胎儿的生长发育。
除此之外，孕妇还可以吃葡萄、蓝莓等食物。孕妇平时应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议孕妇及时就诊，以免延误病情。
2021-08-11 16:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
