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坚果水果燕麦片的功效与作用
补充说明：坚果水果燕麦片的功效与作用
2021-08-11 18:12
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
坚果水果燕麦片具有预防便秘以及益智健脑等功效与作用 。坚果燕麦能很好地促进排便，减少排便中有害物质与肠黏膜接触的面积和时间，对预防便秘、减少结直肠癌有非常明显的效果。坚果能很好地调节神经系统的新陈代谢，燕麦中的膳食纤维能很好地调节肠道微生态，适当地吃坚果和燕麦对智力和大脑有很好的影响。
2021-12-01 11:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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