发病时间：不清楚
水果坚果燕麦片的功效与作用及食用方法
补充说明：水果坚果燕麦片的功效与作用及食用方法
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
水果坚果燕麦片具有补充营养、缓解便秘的功效与作用，可以直接食用。
1、功效
水果坚果燕麦片含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。其中还含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，一定程度上能够缓解便秘。
2、作用
水果坚果燕麦片中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，一定程度上能够缓解便秘。
3、食用方法
水果坚果燕麦片可以直接食用，但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。
除此之外，还具有增强抵抗力、辅助减肥等功效与作用。建议日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食。
2023-07-23 04:13
举报水果坚果燕麦片具有增加饱腹感、预防骨质疏松等功效和作用，食用方法：干吃、搭配酸奶或牛奶等。
水果坚果燕麦片具有增加饱腹感和预防骨质疏松症的作用。因为除了燕麦，这种坚果燕麦还含有核桃仁、花生、瓜子等，其中含有大量纤维素和钙离子等微量元素摄入后，可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，对抗自由基，美白皮肤。此外，还可以消除面部色素沉着，预防骨质疏松，改善记忆力减退。水果坚果中含有蛋白质和矿物质，可用于降低胆固醇、抗氧化、补充大脑和增强大脑。干吃：最简单的吃法是直接吃，这样可以保持谷物的原始风味，又甜又脆，结合新鲜干果的酸甜味道，味道鲜美，回味持久。搭配酸奶：水果麦片和酸奶一起吃，这也是很棒的吃坚果和水果方式，酸甜爽口的水果麦片配以酸甜新鲜的酸奶，口感独特。
建议多吃水果、蔬菜和谷物，以确保均衡的饮食和全面的营养，这更有利于身体健康。
2022-08-19 15:21
举报相关问题
向医生提问
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
