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小米山药莲子百合红枣粥的功效与作用
补充说明：小米山药莲子百合红枣粥的功效与作用
2021-09-10 15:52
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小米山药莲子百合红枣粥具有镇静和补脑的功效与作用。可以镇静，帮助睡眠，提高睡眠质量，因为莲子可以进入心经，百合可以滋阴。通过镇静和补脑来提高睡眠质量，小米能健脾开胃，促进消化，因为小米进入脾经，富含膳食纤维能促进肠道蠕动。对于腹胀、消化不良和食欲不振的患者，适当食用小米莲子百合粥可以改善食欲，提高脾胃运输能力。
2022-05-01 08:21
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
