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西红柿苹果汁酸奶的功效与作用
补充说明：西红柿苹果汁酸奶的功效与作用
2021-08-12 17:21
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西红柿苹果汁酸奶具有明目、助消化的功效与作用。番茄和酸奶都含有维他命A，而维他命A有很好的明目效果，一起吃还能促进细胞的新陈代谢。番茄富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于人体内铁的消化吸收，而酸奶富含铁元素，铁是血红蛋白的主要构成元素，所以番茄和酸奶一起吃能降低人体内铁的消化吸收效率，起到补血的作用。
2021-10-30 12:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
