发病时间：不清楚
紧张性头痛怎么办？
补充说明：紧张性头痛怎么办？
a******W 2021-08-17 16:01
我要咨询
精选回答(1)
紧张性头痛可以通过生活方式干预、肌肉放松训练、非处方止痛药、抗抑郁药、抗焦虑药等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括规律作息、均衡饮食、适量运动和减少应激源接触。此措施有助于改善睡眠质量、减轻体重压力并提高心理韧性，从而缓解由生活压力引起的紧张性头痛。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过指导患者主动控制身体各部位的紧张程度来实现放松效果。此方法可增强个体对自身生理反应的认知控制能力，从而减少因紧张情绪导致的头部肌肉持续收缩状态而诱发的紧张性头痛。
3.非处方止痛药
非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬等可通过口服方式使用，一般建议饭后服用。这些药物能够抑制前列腺素合成，缓解轻至中度的疼痛及发热症状；适用于缓解轻微至中度的紧张性头痛。
4.抗抑郁药
抗抑郁药需遵医嘱选择合适的类型，并按处方规定的时间和剂量服用。这类药物能调节大脑内神经递质平衡，长期稳定地改善情绪状态；对于反复发作且伴随明显情绪障碍者有较好效果。
5.抗焦虑药
抗焦虑药同样需要在医师指导下选用合适品种，并按时服药。此类药品具有稳定中枢神经系统功能的作用，在一定程度上也可以起到缓解紧张性头痛的效果。
面对紧张性头痛，应避免过度使用止痛药物以防止耐药性产生。同时，建议定期进行心理咨询，以帮助个体识别并应对可能导致或加剧头痛的压力源，促进身心健康。
2024-03-26 07:20
举报相关问题
向医生提问
紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
临床检查： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
