首页> 皮肤性病科> 皮肤科> 白头发> 突然鬓角出白头发了是怎么回事

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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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突然鬓角出现白发是由于毛囊中的色素细胞功能下降导致的。这种情况通常与遗传、年龄、压力等多种因素有关。

白发的出现主要是由于毛囊中的黑色素细胞减少或功能减弱,导致头发失去色素,从而呈现白色。头发的颜色主要由毛囊中的黑色素细胞产生,这些细胞负责生成黑色素,为头发提供颜色。当这些细胞的功能下降或数量减少时,头发就会失去色素,变得苍白。遗传因素、年龄增长、精神压力、营养不良等都可能加速这一过程。

在日常生活中,可以通过调整饮食结构,增加富含铜、铁、锌等微量元素的食物摄入,如坚果、豆类、海鲜等,这些元素有助于促进黑色素的生成。同时,保持良好的心态,避免过度的精神压力,保证充足的睡眠,也是预防白发过早出现的重要措施。定期进行头皮按摩,可以促进头皮血液循环,增强毛囊健康,有助于减缓白发的生成速度。

【生活小贴士:】

1. 增加富含铜、铁、锌等微量元素的食物摄入,如坚果、豆类、海鲜等。

2. 保持良好的心态,避免过度的精神压力。

3. 保证充足的睡眠,促进身体恢复。

4. 定期进行头皮按摩,促进头皮血液循环。

2025-10-04 13:24

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营养不良

广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。

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