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闭上眼睡不着算熬夜吗
补充说明：闭上眼睡不着算熬夜吗
2021-07-20 15:51
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闭上眼睛睡不着一般算是熬夜。
通常情况下，人体在夜间的睡眠时间应保持在7~8个小时，如果在夜间的睡眠时间不足，便有可能会出现睡不着觉的情况。而在睡眠的过程中，人体的各个器官会进入调节和休息的状态，如果在夜间的时候出现了睡不着觉的情况，通常是属于失眠的现象，而失眠通常是属于睡眠障碍的一种，所以闭上眼睛睡不着一般算是熬夜。如果出现了失眠的情况，可能会引起头晕、头痛或者是注意力不集中等症状，而且还有可能会出现心慌、心悸、胸闷等现象，另外也有可能会导致白天的时候精神不振，从而影响正常的工作和学习。
如果出现了失眠的情况，建议患者可以在睡前喝一些温热的牛奶，能够提高睡眠质量，另外也可以在睡前适当地听一些舒缓的音乐，能够缓解失眠的情况。如果失眠的情况比较严重，建议患者及时到正规医院进行相关检查，然后可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
2021-07-26 16:21
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