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晚上不做梦正常吗
补充说明：晚上不做梦正常吗
a******W 2021-08-20 22:43
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晚上不做梦是正常的。
晚上不做梦是因为个体在睡眠的不同阶段存在差异。快速眼动期（REM）睡眠时脑电图活跃，通常伴随着梦境产生；而非快速眼动期（NREM）睡眠时大脑活动降低，梦境出现频率也相对较低。因此，晚上不做梦可能是由于处于非REM睡眠阶段。
但是长时间不做梦也可能与睡眠质量不佳有关，如果伴有明显的日间嗜睡、疲劳等症状，则需要考虑是否存在睡眠障碍或其他潜在健康问题。
对于晚上的梦境现象，建议关注自身的梦境内容以及持续时间，以确保获得足够的高质量睡眠，并且维持身心健康。
2024-04-07 00:25
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