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睡觉时经常做梦是怎么回事
补充说明：睡觉时经常做梦是怎么回事
a******W 2021-08-22 00:21
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睡眠时经常做梦是正常生理现象，多数情况下无需担忧。梦境主要出现在快速眼动睡眠期，每晚可经历四到六次，但醒来后往往只记得最后一次。若梦境频繁且伴有白天困倦，可能与压力、作息不规律或睡前饮食有关。保持规律作息、睡前放松心情有助于减少多梦困扰。若长期多梦影响日间状态，建议就医排查潜在睡眠障碍。偶尔多梦是大脑整理记忆的表现，不必过度焦虑。
2026-05-09 10:16
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
