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1000卡路里能瘦多少斤
补充说明：1000卡路里能瘦多少斤
2021-08-04 15:03
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1000卡路里的重量为70KG，一般情况下，每天需要摄入2000-3000KG的热量，才能维持正常的体重。而每天1000KG的热量，坚持一个月，大概可以瘦5斤。
想要减肥，应控制饮食和运动。饮食上，减肥者应多吃低脂、低热量、高纤维的食物，如燕麦、红薯、蔬菜、水果等。运动方面，减肥者应坚持每周运动4-5次，每次运动半小时左右，可以选择有氧运动，如游泳、跳绳、跑步等，长期坚持可达到减肥的目的。如果只通过节食减肥，不但会导致身体新陈代谢减慢，还会引起各种疾病，比如胃炎、胃溃疡、营养不良等。
如果减肥者通过运动、饮食控制，体重仍没有明显下降，应及时去医院就诊，在医生指导下服用奥利司他胶囊等药物进行治疗。
2021-08-16 09:28
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胃炎是指由各种因素引起胃黏膜发生炎症性改变。在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发。根据病程分急性和慢性两种，慢性比较常见。包括急性胃炎（急性化脓性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性单纯性胃炎、急性腐蚀性胃炎）、慢性胃炎（慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎）、手术后反流性胃炎、胆汁返流性胃炎、电冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。
