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一天300卡路里能瘦吗
补充说明：一天300卡路里能瘦吗
a******W 2021-10-22 21:36
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精选回答(1)
长期来看，每天仅摄取300卡路里的饮食可能导致营养不良，并且不利于身体健康。
瘦身过程中，每日摄入的能量低于身体消耗的能量时，会导致负平衡状态。当能量缺口达到一定的程度后，脂肪储备会逐渐减少，体重下降。虽然短期内可能会出现体重下降的情况，但不建议采用这种方法进行减肥，因为长期坚持下去会对健康造成不利影响。
如果在减脂期间，由于运动量较大，导致机体的新陈代谢速度加快，此时基础热量消耗也会增加，因此，在保证均衡饮食的同时，适当调整饮食结构即可。
需要注意的是，为了确保身体健康，应该通过合理的膳食搭配来实现减脂目标，避免过度节食或暴饮暴食的行为发生。
2024-01-28 09:44
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
